Efeito de 16 semanas de treinamento com pesos sobre a flexibilidade de adultos jovens de ambos os sexos
Dentre os componentes da aptidão física relacionada à saúde, destacam-se a força e a flexibilidade, devido ao seu impacto na saúde. A eficácia do treinamento com peso (TP) no aumento da força e na hipertrofia muscular já foi comprovada por vários estudos e a flexibilidade é constantemente indicada p...
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| Language: | Portuguese |
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Universidade Estadual de Londrina. Centro de Educação Física e Esporte. Programa de Pós-Graduação em Educação Física.
2014
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| Online Access: | http://www.bibliotecadigital.uel.br/document/?code=vtls000196117 |