| Summary: | O presente estudo pretende investigar os efeitos de um programa de exercício físico multicomponente nas capacidades da memória visuomotora e do equilíbrio em idosos de ambos os sexos.A amostra foi constituída por 14 idosos divididos por conveniência em 2 grupos: a) Grupo Experimental (GE; n= 6; média idade=70,00±8,90 anos) submetido a um programa trissemanal de treino multicomponente e b) Grupo Controlo (n= 8; idade média=70,50± 5,20 anos) com uma sessão semanal de atividade lúdica ligeira. A avaliação do teste de memória visuomotora de Thinus-Blanc et al. (1996) e a avaliação do teste de equilíbrio de Tinetti (1986) foram aplicados a todos os sujeitos antes e após a intervenção.Os resultados mostram que: i) não foram observadas diferenças significativas entre os grupos na percentagem de alteração após 4 meses na memória visuomotora. Todavia, enquanto GC piorou significativamente a sua performance entre o 1º e o 2º momento de avaliação, o mesmo não se observou no GE; ii) foram encontradas diferenças significativas na percentagem de alteração após treino no equilíbrio (total, estático e dinâmico) entre os grupos. Sendo que o GC diminuiu significativamente a sua prestação no equilíbrio estático e na pontuação total e o GE melhorou de forma significativa o seu equilíbrio dinâmico.Os resultados sugerem que o programa de exercício multicomponente apresentou melhorias significativas nos níveis de equilíbrio. Contudo, este mesmo treino não foi suficientemente prolongado, intenso ou específico para se verificaram alterações significativas entre os grupos na memória visuomotora. === The aim of the present study was to investigate the effects of a multicomponent training on the older adult's visuomotor memory and balance.The sample comprised 14 elderly subjects divided by convenience in two groups: a) Experimental Group (GE; n= 6; mean age=70,00±8,90 years) submitted to a 4 months Multicomponent training with 3 sessions/week an b) Control Group (n= 8; mean age=70,50± 5,20 years) with a ludic and light physical activity session a week. The evaluation test on the visuomotor memory from Thinus-Blanc et al. (1996) and the evaluation test on balance from Tinetti (1986) were applied to all the subjects before and after the physical exercise program.Our results showed: i) No statistical differences between groups on visuomotor memory percentage of change after 4 months. However, while the CG significantly worsened from the 1st moment to the 2nd moment of evaluation, there were no significant changes in EG; ii) Statistical differences between groups on balance (total, static, dynamic) percentage of change after 4 months were detected. It was possible to observe a significant decline in total and static balance on CG and a significant improvement in EG.The results suggest that a multicomponent exercise program can significantly improve balance. However, it was not of sufficient duration, intensity or specificity to induce significant changes on the visuomotor memory capacity.
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