| Summary: | Vários estudos usaram a escrita expressiva e mostraram os seus benefícios na saúde.Apesar de termos conhecimento destes benefícios, os fatores por trás da relação entre a escritaexpressiva e a saúde, estão ainda por compreender. Ao analisar o padrão de heart ratevariability (HRV) durante a escrita, medidas de escrita e a reação emocional imediata,ganhamos uma melhor compreensão de como partilhar eventos traumáticos através da escrita,pode levar a uma melhor regulação emocional e saúde mental. Todos os participantes (n=57)completaram uma tarefa de escrita (descrever a rotina diária, ou a experiência mais traumáticada sua vida). Foram recolhidas medias on-line de escrita e dados psicofisiológicos (HRV)durante o decorrer da recolha (10 min. baseline; 15 min. escrita; 5 min. post-writing). Osresultados mostraram que o HRV aumenta do início ao fim da tarefa de escrita,independentemente da condição experimental, mas o grupo que completou a escrita expressivaapresenta níveis mais elevados de HRV mediado pelo sistema nervoso simpático.Curiosamente, o grupo da escrita expressiva necessitou de escrever utilizando pausas maislongas do que o grupo de controlo, o que pode ser indicativo da necessidade de alocação demais recursos no decorrer da escrita expressiva, do que durante uma tarefa de escrita simples.Isto vai de acordo com a teoria que o grupo de escrita expressiva desloca mais recursosatencionais às emoções geradas pela tarefa do que o grupo de controlo. Isto pode querer sugerirque durante a escrita expressiva estão ativos mecanismos de regulação emocional e coping.
|
|---|
