Betydelsen av högskolestudenters träningsbeteende på det psykiska välmåendet

• Main Author: Jansson, Anna-Karin
• Format: Others
• Language: Swedish
• Published: Mälardalens högskola, Akademin för hållbar samhälls- och teknikutveckling 2009
• Subjects: exercise; well-being; physical activity; psychological health; Psychology; Psykologi
• Online Access: http://urn.kb.se/resolve?urn=urn:nbn:se:mdh:diva-7918

Människans behov av fysisk aktivitet är lika stort idag som det alltid varit. Dock har människans genomsnittliga energiförbrukning minskat avsevärt i och med det mer moderna samhället. Enligt Fyss, (2008) är den åtgärd som skulle ha störst positiv effekt på folkhälsan ökad fysisk aktivitet. Fysisk aktivitet har visat sig ha positiva effekter på människors välmående, dock är verkningsmekanismerna okända. Idag använder samtliga landsting i Sverige sig av fysisk aktivitet som behandlingsform för olika sjukdomar. Syftet med den här studien var att undersöka vad olika träningsbeteenden hos studenter har för betydelse på den psykiska hälsan. En enkätstudie genomfördes med 80 högskolestuderande, varav 51 kvinnor, i åldrarna 19-42. Fysisk aktivitet visade sig ha betydelse för det psykiska välmåendet. De studenter som motiverades till att träna för att det är roligt upplevde högst psykiskt välmående. Slutsatsen blir att fysisk aktivitet har betydelse för det psykiska välmående, men fler studier behövs dock för att kunna utveckla dessa resultat.