| Summary: | Bakgrund: Psykisk ohälsa har ökat världen över. Depression och användandet av antidepressiva läkemedel har ökat kraftigt det sista decenniet. Psykisk ohälsa påverkar inte bara individen själv utan även personer i dennes närhet. Fysisk aktivitet är något som däremot har minskat trots att forskning visat att fysisk aktivitet har goda effekter på personers psykiska ohälsa. Syfte: Syftet med denna litteraturstudie var att beskriva upplevelsen av fysisk aktivitet vid psykisk ohälsa. Metod: Tio kvalitativa artiklar analyserades med kvalitativ innehållsanalys med fokus på personers upplevelser. Resultat: Analysen resulterade i sex slutkategorier. Dessa slutkategorier var: Distraherar från känslor av psykisk ohälsa, ökar självförtroende och självkänsla, sociala interaktioner gynnas, medför en känsla av positivitet och glädje, bättre struktur i vardagen och psykisk ohälsa medför hinder för fysisk aktivitet. Slutsats: Fysisk aktivitet kan både lindra symtom och vara ett verktyg när det gäller att leva ett hållbart liv vid psykisk ohälsa. Sjuksköterskor kan med hjälp av denna litteraturstudie få ökad förståelse för hur personer med psykisk ohälsa upplever fysisk aktivitet. Det kan leda till att sjuksköterskor lättare kan inkludera fysisk aktivitet vid omvårdnadsplaner och omvårdnadsåtgärder i arbetet med personer som lider av psykisk ohälsa.
|
|---|
