Kan fysisk träning ha en gynnsam inverkan vid graviditetsrelaterad ryggsmärta? : En litteraturstudie

• Main Author: Malmstein, Emelie
• Format: Others
• Language: Swedish
• Published: Linnéuniversitetet, Institutionen för kemi och biomedicin (KOB) 2020
• Subjects: Exercise; pregnancy; back pain; Träning; graviditet; ryggsmärta; Medical and Health Sciences; Medicin och hälsovetenskap; Sport and Fitness Sciences; Idrottsvetenskap
• Online Access: http://urn.kb.se/resolve?urn=urn:nbn:se:lnu:diva-96821

Bakgrund: Under graviditeten genomgår kvinnans kropp stora fysiologiska förändringar och ryggsmärta är ett vanligt förekommande besvär för  gravida kvinnor.  Ryggsmärta kan leda till stor påverkan på kvinnans liv genom exempelvis sömnbesvär, nedsatt funktionalitet och sjukskrivning från arbetet. Det är i dagsläget oklart om och vilken typ av träning som eventuellt kan verka lindrande eller förebyggande vid graviditetsrelaterad ryggsmärta. Det är därför av intresse att undersöka huruvida träning kan fungera som en lindrande metod vid ryggsmärta under graviditeten. Syfte: Syftet med studien var att undersöka om träning under graviditeten kan verka som en preventiv eller lindrande metod mot graviditetsrelaterad ryggsmärta. Metod: En systematisk litteratursökning genomfördes i databaserna Pubmed och CINAHL avseende relevanta artiklar publicerade från 2005 och framåt. Resultat: Åtta studier ingick i litteraturstudien och sex av de granskade artiklarna visade att någon form av träning under graviditeten kan verka lindrande gällande smärtintensiteten. Det sågs ingen påverkan gällande förekomst av ryggsmärta. Slutsats: Muskelstärkande övningar i kombination med stretchövningar verkar ha en lindrande effekt avseende smärtintensiteten vid graviditetsrelaterad ryggsmärta. Konditionsträning verkar inte ha samma gynnsamma effekt. === Background: During pregnancy women’s bodies undergoes major physiological changes, and back pain is a common problem for many pregnant women. Back pain can have a major impact on women’s life and can lead to sleeping problems, reduced functionality       and sick leave from work. At present it is unclear if and what type of exercise that could possibly alleviate or prevent pregnancy-related back pain. It is therefore of interest to investigate exercise as a method for alleviating back pain during pregnancy. Objective: The aim of this study was to investigate whether exercise during pregnancy can serve as a method for alleviating pregnancy-related back pain. Method: A systematic literature search was conducted, using the databases Pubmed and CINAHL, regarding articles published from 2005 and until today. Results: Eight studies were included in this review and six of the studies showed that some form of exercise during pregnancy may appear to alleviate pain intensity. There was no effect regarding the occurrence of back pain. Conclusion: Muscle strengthening exercise in combination with stretching appear to have an alleviating effect on the intensity of pregnancy-related back pain. Cardio training does not seem to have the same beneficial effect.