Fysiskaktivitet för äldre och dess inverkan på deras fysiska och psykiskavälbefinnande

• Main Authors: Taghiyeva, Lala, Shadman, Mansour
• Format: Others
• Language: Swedish
• Published: Högskolan i Gävle, Avdelningen för hälso- och vårdvetenskap 2015
• Subjects: fysisk aktivitet; välbefinnande; tränning; äldre
• Online Access: http://urn.kb.se/resolve?urn=urn:nbn:se:hig:diva-20933

Syftet med denna studie var att beskriva fysiskaaktiviteters påverkan på de äldres fysiska och psykiska välbefinnande, vilkaeffekter som har uppnåtts och vilka metoder som har använts vid de uppnåddaeffekterna. Vidare var syftet att beskriva de ingående artiklarnas urvalsmetod.Målgruppen för studien var kvinnor och män som var 65 år eller äldre.Artiklarna söktes i databaserna PubMed, Cinahl och PsykINFO och var publiserademellan 2006 och 2015. Sökordsom användes var physicalactivity, elderly, age65, 65+, well-being, wellbeing, benefits,effects of och exercise. Resultatetbaserades på 12 artiklar. I studien framkommer att fysiskaktivitet generellt har positiva effekter på äldres fysiska och psykiskavälbefinnande. Ur resultatet framkommer att fysisk aktivitetförbättrar äldres välbefinnande. Effekternaär bland annat förbättrade sensoriska funktionen, socialt deltagande och känsla avförbättrade livskvalite. Det även framkommer att fysisk aktivitet förbättrarfunktionsförmågan. De uppnådda effekterna var ökad muskelstyrka,flexibilitet, rörlighet, balans, minskade risk för fallolyckor och minskaderisk för en för tidig död. Metoder som användes föratt uppnå effekterna var aktivitetens form och intensitet.Det råder konsensus bland de inkluderade artiklarna att uppmuntra äldre attutföra mer fysisk aktivitet och även fortsätta med detta i höga åldrar.