Nutrition och muskeluppbyggnad

Nutrition och muskeluppbyggnad

Senare års studier har gett oss en klarare bild av hur muskeluppbyggnaden stimuleras och regleras av styrketräning och nutrition. Mycket forskning kvarstår dock innan fullständiga rekommendationer kan ges. Vad som dock är klart är att de allmänna rekommendationerna som idag uppgår till 0.8 g protein...

Full description

Bibliographic Details
Main Authors:	Apró, William, Tannerstedt, Jörgen
Format:	Others
Language:	Swedish
Published:	Gymnastik- och idrottshögskolan, GIH, Institutionen för idrotts- och hälsovetenskap 2007
Subjects:	protein proteinsyntes återhämtning styrketräning aminosyror muskeluppbyggnad Physiology and nutrition Fysiologi och näringslära
Online Access:	http://urn.kb.se/resolve?urn=urn:nbn:se:gih:diva-306

Similar Items

Beta-alanin - aminosyran för styrketränande?
by: Olsson, Gustav, et al.
Published: (2008)

Kroppens fysiologiska reaktioner vid arbete i värme : en studie på brandmän
by: Waara, Kristin
Published: (2005)

Ökat kreatinintag = Ökad kraft : en träningsstudie om kreatinets prestationshöjande effekt och korrelationen mellan styrkeökning och kreatinupptag.
by: Jegefalk, Annelie, et al.
Published: (2007)

Bilateral deficit vid excentrisk och koncentrisk muskelaktion : En jämförande studie mellan den summerade unilaterala och bilaterala kraftutvecklingen hos roddare visavi sprinters
by: Andersson, David, et al.
Published: (2006)

Samvarierar frukostfrekvens och betyg? : En kvantitativ studie om sambandet mellan frukostfrekvens och betyg hos gymnasieelever på samhälls- och naturvetenskapliga programmen
by: Hedberg, Carina, et al.
Published: (2008)

Kosttillskott åt folket?! : en kvantitativ studie om användandet av och åsikter om kosttillskott
by: Devad, Martin, et al.
Published: (2007)

Effekten av styrketräning och energiunderskott på viktminskning hos nybörjarmotionärer
by: Nyman, Kim
Published: (2011)

Finns det koppling mellan tillskott av BCAA/grenade aminosyror (leucin, isoleucin och valin) och förbättrad fysisk prestation? : En litteraturstudie
by: Niklas, Håkansson
Published: (2018)

Frulle = full rulle? : en kvantitativ studie om frukostens inverkan på elevers fysiska prestation i ämnet idrott och hälsa
by: Ekorn, Bonnie, et al.
Published: (2007)

Effekten av olika styrketräningsfrekvenser på hypertrofi och styrka : En interventionsstudie i 7 veckor
by: Kalenius, Richard
Published: (2016)

Äta bör man… Kost, sömn och motions inverkan på elevers vakenhet i skolan
by: Nyström, Björn
Published: (2001)

Hur påverkas muskelaktiviteten vid styrketräning med en tjock stång i jämförelse med en standardolympisk stång? : En EMG- studie
by: Sällström, Benjamin, et al.
Published: (2010)

Periodisk fasta i kombination med styrketräning ökar muskelmassa och minskar fettvikt hos yngre vuxna
by: Forsström, Jonas, et al.
Published: (2011)

Translationsnoggrannhet i läsningen mellan tRNA och mRNA : En analys av variationen i den maximala diskrimineringen d i initialselektion
by: Betnér, Staffan, et al.
Published: (2015)

Effekter på människors kostvanor vid studier eller arbete hemifrån till följd av Covid-19-pandemin : En kvantitativ enkätstudie
by: Einarsson, Tove, et al.
Published: (2021)

Metabolic and Endocrine Responses to Nocturnal Eating
by: Holmbäck, Ulf
Published: (2002)

En kombination av Bluetooth och LabVIEW för ett universellt mätdatorsystem inom medicinsk teknik
by: Hjelm-Andersson, Alexander
Published: (2004)

Intag av mättat fett och risken att drabbas av hjärt- och kärlsjukdom : en litteraturstudie
by: Jonsson, Tobias
Published: (2010)

Dynamiskt lärande : En ämnesdidaktisk avhandling om fysiologiska fenomen och läkarstudentens lärande
by: Fyrenius, Anna
Published: (2007)

Ergometercykeltest visavi Steptest : Fysiologisk jämförelse mellan två skilda arbeten
by: Andersson, Marcus, et al.
Published: (2010)

Metabolic Significance of Fatty Acid Elongation
by: Zadravec, Damir
Published: (2010)

Adrenergic stimulation of glucose uptake in brown adipocytes
by: Chernogubova, Ekaterina
Published: (2005)

Plasticity of human skeletal muscle : with special reference to effects of physical training on enzyme levels of the NADH shuttles and phenotypic expression of slow and fast myofibrillar proteins
by: Schantz, Peter
Published: (1986)

Hamstring muscle strain
by: Askling, Carl
Published: (2008)

Projections to the cat cerebral cortex from fore- and hind limb group I muscle afferents
by: Silfvenius, Herbert
Published: (1972)

A review of surface Electromyography used to determine sincerity of effort in Functional Capacity Evaluations
by: Kowalik, Raph
Published: (2013)

Hip strength in Swedish soldiers : A correlation study between gluteus medius muscle strength and development of valgus during 2000 meter run with external load
by: Bergqvist, Mathias
Published: (2015)

A descending pathway to dynamic fusimotor neurones and its possible relation to a climbing fibre system
by: Jeneskog, Torgny
Published: (1974)

Thermal physiology and metabolism : Interplay between heat generation and energy homeostasis
by: Abreu-Vieira, Gustavo
Published: (2015)

Influence of Genetics and Mechanical Properties on Large Arteries in Man
by: De Basso, Rachel
Published: (2013)

Metabolic Significance of Systemic DHA Deficiency
by: Pauter, Anna Maria
Published: (2016)

Analys av aminosyror och terpener vid metyljasmonatbehandling av barrträd
by: POLUGIC, DAMJAN, et al.
Published: (2015)

Elektromyografisk aktivitet och power i en knäböj : en explorativ studie
by: Tais, Senna
Published: (2009)

Hur påverkar dietärt nitrat muskelfunktionen och återhämtningen vid styrketräning? : En pilotstudie i samarbete med Karolinska Institutet och Åstrands laboratoriet.
by: Jakobs, Kristin
Published: (2011)

Vilka behandlingsmetoder och åtgärder finns för att motverka nedsatt aptit hos äldre människor? : En litteraturstudie med en mindre granskning av Hudiksvalls kommuns verksamhet avseende kost för äldre.
by: Natander, Cecilia
Published: (2018)

Metabolic, methodological and developmental aspects of body composition : Studies in women and children with special reference to early life mechanisms behind childhood obesity
by: Eriksson, Britt
Published: (2010)

Nutrition för prestation och återhämtning : - en utvärdering av kostintaget hos ett allsvenskt damfotbollslag
by: Schönmeyr, Susanna, et al.
Published: (2010)

Effect of physical training on hemoglobin-A1c in patients with type 2-diabetes : A systematic review with meta-analysis of randomized controlled trials
by: Nilsson, Markus
Published: (2020)

Alpha-2 Adrenergic Receptors and Signal Transduction : Effector Output in Relation to G-Protein Coupling and Signalling Cross-Talk
by: Näsman, Johnny
Published: (2001)

Går det att mäta blodtryck med fotopletysmografi och bioakustisk sensor i kombination?
by: Öhman, Fredrik
Published: (2004)

Cannot write session to /tmp/vufind_sessions/sess_0kv9kniql2r5sqe4o61m0ami4a