| Summary: | Made available in DSpace on 2014-12-17T15:37:04Z (GMT). No. of bitstreams: 1
KellyCFR_DISSERT.pdf: 3831133 bytes, checksum: a54a3539750464b7f4f3a501900891d7 (MD5)
Previous issue date: 2011-03-11 === Meditation is described as a method for improving attention and promoting
psychological and emotional stability, presenting favourable results on memory and
stress tolerance as well. Studies have shown differences in physiological and
psychological measurements between meditators and non-meditators. The aim of this
study was to investigate the influence of regular meditation practice on working
memory, psychological measurements and quality of life of healthy practitioners. We
carried out a comparative study with meditators and non-meditators. Working memory
tests and standard inventories of life quality, anxiety, mood, sleep quality, depression
and stress were applied. Our study showed that meditators presented better scores in
parameters indicative of life quality, mood, depression and stress when compared with
non-meditators. Moreover, there was a trend in best performance of meditators in
memory tasks (forward digit span task and Hanoi tower). These findings corroborate
other studies showing that regular meditation can provide an improvement in general
quality of life and affecting positively the behavioral and attentional functions in
individuals === A medita??o ? um m?todo proposto para amplia??o da aten??o e promo??o da
estabilidade psicol?gica e emocional, com resultados favor?veis tamb?m em rela??o ?
melhora da mem?ria e ? adapta??o ao estresse. Muitos estudos t?m demonstrado que
h? diferen?as de medidas psicol?gicas e fisiol?gicas entre indiv?duos que praticam
medita??o regularmente (meditadores experientes) e n?o meditadores. O objetivo
principal deste estudo foi investigar os efeitos da pr?tica regular de medita??o sobre a
mem?ria operacional, par?metros psicol?gicos e de qualidade de vida de indiv?duos
saud?veis. Para tanto, comparamos o desempenho de praticantes e n?o praticantes de
medita??o em testes de mem?ria, invent?rios de qualidade de vida, ansiedade, humor,
qualidade de sono, depress?o e estresse. Nosso estudo demonstrou que meditadores
experientes apresentam diferen?as significativas em rela??o a aspectos como
qualidade de vida, humor, depress?o e estresse quando comparados com n?o
meditadores. Al?m disso, houve uma tend?ncia ao melhor desempenho dos praticantes
na manipula??o da informa??o (repeti??o de d?gitos na ordem inversa). Estes achados
corroboram outros estudos que ap?iam a id?ia de que a pr?tica meditativa regular pode
melhorar a qualidade de vida e afetar positivamente fun??es comportamentais e
atencionais em indiv?duos
|
|---|
