Análise dos efeitos da corrida em piscina profunda na função muscular, funcionalidade e qualidade de vida de idosas da comunidade

• Main Author: Alberti, Daisy
• Other Authors: Universidade Federal do Paraná. Setor de Ciências Biológicas. Programa de Pós-Graduação em Educação Física
• Format: Others
• Language: Portuguese
• Published: 2017
• Subjects: Educação Física; Envelhecimento; Exercícios físicos aquáticos; Qualidade de vida
• Online Access: http://hdl.handle.net/1884/48934

Orientador : Prof. Dr. Paulo Cesar Barauce Bento === Dissertação (mestrado) - Universidade Federal do Paraná, Setor de Ciências Biológicas, Programa de Pós-Graduação em Educação Física. Defesa: Curitiba, 21/02/2017 === Inclui referências, apêndices e anexos === Resumo: O exercício aquático é uma das formas utilizadas para prevenir, retardar e melhorar as disfunções físicas e psicológicas advindas do envelhecimento, pois associa os benefícios do exercício físico aos efeitos da imersão em piscina aquecida. O objetivo deste estudo foi analisar os efeitos de um programa de corrida em piscina profunda (CPP) na função muscular, funcionalidade e qualidade de vida de idosas da comunidade. Participaram do estudo 19 idosas, alocadas em um dos grupos: corrida em piscina profunda (CPP; n=09; 64,33±4,24 anos; 75,15±12,53 kg; 160,45±7,52 cm) ou controle (CON; n=10; 64,4±4,22 anos; 74,46±12,39 kg; 158,88±5,48 cm). Foram avaliadas as características antropométricas; a função muscular por meio de teste de força em dinamômetro isocinético em duas velocidades angulares (60°/s e 180°/s); a funcionalidade por meio da bateria de testes: Short Physical Performance Battery (SPPB), Timed Up and Go Test (TUGT), Teste de Caminhada de 10 metros (TC10), Teste de Caminhada de 6 minutos (TC6); nível de atividade física pelo International Physical Activity Questionaire (IPAQ) e qualidade de vida por meio do questionário Medical Outcomes Study 36- Item Short-Form Health Survey (SF- 36). O programa de treinamento da CPP teve duração de 18 semanas, com duas sessões semanais de 50 minutos realizados em piscina aquecida. O programa iniciou com 2 semanas de familiarização ao ambiente e ao equipamento e 16 semanas de treinamento, subdivididos em 3 etapas de intensidade de esforço (pouco intenso, intenso e muito intenso) controlados pela Escala de Percepção Subjetiva de Esforço de Borg (13-17). O grupo CPP apresentou melhor desempenho no pico de torque à 60°/s dos extensores e flexores de quadril (20,92%, 16,21%) e joelho (12,25%, 33,18%). Houve aumento do pico de torque à 180°/s dos extensores de quadril (22,51%) e flexores do joelho (39,77%). O grupo CPP apresentou incremento na velocidade da marcha (43,96%) e redução no tempo de execução do TUGT (10,94%), TC10 (14,48%), TC6 (7,60%) e no teste de levantar e sentar na cadeira 5 vezes (8,98%). Adicionalmente após o programa de exercícios o grupo CPP apresentou melhor resultado na capacidade funcional (9,61%), vitalidade (10,20%), aspectos sociais (79,41%) e saúde mental (8,60%). Os resultados indicam que o programa de corrida em piscina profunda foi efetivo para melhorar a função muscular de idosas e a repercussão destas alterações para a realização dos testes funcionais, com impacto positivo na qualidade de vida. Palavras-chave: envelhecimento; exercício aquático; função muscular; funcionalidade; qualidade de vida. === Abstract: Aquatic exercise is one of the ways to prevent, delay and improve the physical and psychological dysfunctions of aging, as it associates the benefits of physical exercise with the effects of immersion in a heated pool. The purpose of this study was to analyze the effects of a deep water running program (DWR) on the muscular function, functionality and quality of life of the elderly in the community. A total of 19 elderly women were allocated to one of the two groups: deep water running (DWR, n = 09, 64.33 ± 4.24 years, 75.15 ± 12.53 kg, 160.45 ± 7.52 cm ) and control (CON, n = 10, 64.4 ± 4.22 years, 74.46 ± 12.39 kg, 158.88 ± 5.48 cm). Anthropometric characteristics were evaluated; muscle function by force test in isokinetic dynamometer at two angular velocities (60°/s and 180°/s); functionality through the battery tests: Short Physical Performance Battery (SPPB), Timed Up and Go Test (TUGT), 10 meters Walk Test (TC10), 6 Minute Walk Test (TC6); level of physical activity by the International Physical Activity Questionnaire (IPAQ) and quality of life through the Medical Outcomes Study 36- Item Short- Form Health Survey (SF-36). The DWR training program lasted 18 weeks, with two weekly 50-minute sessions performed in a heated pool. The program started with 2 weeks of environment and equipment familiarization and 16 weeks of training, subdivided into 3 stages of effort intensity (low intensity, intense and very intense) controlled by Borg's Subjective Effort Perception Scale (13-17). The CPP group presented better peak torque at 60°/s of the extensors and flexors of the hip (20.92%, 16.21%) and knee (12.25%, 33.18%). There was an increase in peak torque at 180°/s of hip extensors (22.51%) and knee flexors (39.77%). The CPP group presented increased gait velocity (43.96%) and reduction in execution time of TUGT (10.94%), TC10 (14.48%), TC6 (7.60%) and in the test of to get up and sit on the chair 5 times (8.98%). In addition, the CPP group presented better results in functional capacity (9.61%), vitality (10.20%), social aspects (79.41%) and mental health (8.60%). The results indicate that the deep water running program was effective in improving the muscular function of the elderly and the repercussion of these changes to the performance of the functional tests, with a positive impact on quality of life. Key words: aging; aquatic exercise; muscle function; functionality; quality of life.