| Summary: | La práctica regular de ejercicio físico ha demostrado tener efectos beneficiosos
sobre la salud psicológica. El propósito de este estudio descriptivo mediante
encuesta ha sido analizar la asociación entre la práctica de ejercicio físico y los hábitos
de vida saludables y el bienestar psicológico. Se han utilizado dos muestras, una de
ellas compuesta por 208 estudiantes pertenecientes a la Universidad de Aveiro (Portugal)
y la otra por 239 estudiantes de la Universidad de Granada (España). Los participantes
cumplimentaron un cuestionario sobre datos sociodemográficos, salud y ejercicio
físico, la Escala de Estrés Percibido (Perceived Stress Scale, PSS) y una forma
abreviada del Perfil de Estado de Ánimo (Profile of Mood States, POMS). Los resultados
obtenidos en ambos grupos muestran que, mientras que el consumo reducido de
alcohol o tabaco y la ausencia de sobrepeso no se asocian a la realización de ejercicio
físico, el bienestar psicológico sí está asociado a la práctica regular de ejercicio físico,
independientemente del tipo de ejercicio practicado. Los participantes que realizan
ejercicio regularmente tienden a percibir mayor grado de salud, menor nivel de estrés
y mejor estado de ánimo. Se discuten las implicaciones de los resultados y se sugieren
futuras líneas de investigación en esta área.
|
|---|
