| Summary: | Realizar ejercicio físico frecuente durante la adolescencia tiene efectos positivos importantes, debido a que se presentan adaptaciones físicas, fisiológicos, psicológicos, entre otras. Existe mucha bibliografía, donde se evidencia, que la realización de actividades físicas y ejercicios de baja a moderada intensidad y larga duración, brinda múltiples beneficios motrices, cognitivos, afectivo y sociales, comprobándose que estos hábitos repercuten favorablemente en la vida adulta. El objetivo de esta investigación es “diagnosticar la capacidad aeróbica de adolescentes entre 12 y 17 años, para favorecer el desarrollo de esta capacidad física”. En este estudio se analizó la relación que existe entre la practica continua de actividades física con el mejoramiento de la capacidad aeróbica. Se efectuó una investigación bibliográfica y de campo, misma que a través del test de Course Navette (Leger) permitió diagnosticar la capacidad aeróbica y el VO2 máximo, brindando recomendaciones que facilite modificar cambios de actitudes para tener un mejor conocimiento sobre la importancia de realizar ejercicio físico aeróbico frecuente, y propiciar un mejor desarrollo de la capacidad aeróbica entrenada durante las clases de educación física y en su vida diaria, creando estilos de vida más saludables. La muestra estuvo conformada por 52 estudiantes de ambos sexos, pertenecientes a una Institución educativa particular, de la ciudad de Manta. Se utilizó una metodología cualitativa y cuantitativa mediante la aplicación del test de campo de Course Navette, que permitió evaluar el desempeño físico aeróbico individual. El análisis de resultados comprueba que existe una correlación favorable en los estudiantes que realizan ejercicio físico continuo en relación a los que hacen trabajos físicos ocasionales, y que este es un muy buen test para aplicarlo en adolescentes.
PALABRAS CLAVE: Adolescencia; capacidad aeróbica; ejercicio físico; test de course navette.
ASSESSMENT OF AEROBIC CAPACITY IN ADOLESCENTS THROUGH COURSE NAVETTE TEST (LEGER)
ABSTRACT
Performing frequent physical exercise during adolescence has important positive effects, due to physical, physiological and psychological adaptations, among others. There is a lot of evidence that shows that the performance of physical activities and exercises from low to moderate intensity and long duration, offers multiple motor, cognitive, affective and social benefits, proving that these habits have a favorable impact on adult life. The objective of this research is "to diagnose the aerobic capacity of adolescents between 12 and 17 years, to favor the development of this physical capacity". This study shows an analysis of the relationship between the continuous practice of physical activity and the improvement of aerobic capacity. A bibliographical and field research was carried out, which, through the Navette Course (Leger) test, allowed the diagnosis of aerobic capacity and maximal VO2, providing recommendations to facilitate changes in attitudes to have a better knowledge of the importance of doing frequent aerobic physical exercise, and promote a better development of aerobic capacity trained during physical education classes and in their daily life, creating healthier lifestyles. The sample consisted of 52 males and females students, belonging to a particular educational institution, in the city of Manta. A qualitative and quantitative methodology was used by applying the Navette Course field test, which allowed the evaluation of individual aerobic physical performance. The analysis of results shows that there is a favorable correlation in students who perform continuous physical exercise in relation to those who do occasional physical work, and that this is a very good test to apply it to adolescents.
KEYWORDS: Adolescence; aerobic capacity; physical exercise; course navette test.
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