اثر تمرین هوازی و مکمل یاری امگا 3 بر میزان اشتها و گرلین پلاسمایی زنان چاق

• Main Authors: سمانه ابراهیم پور, خدیجه ایران دوست
• Format: Article
• Language: fas
• Published: University of Birjand 2016-08-01
• Series: مطالعات کاربردی علوم زیستی در ورزش
• Subjects: تمرین هوازی; زنان چاق; امگا 3; گرلین; میزان اشتها
• Online Access: http://jpsbs.birjand.ac.ir/article_381_fcdb2f556cf73ef1db4bb2873cb62f87.pdf
• ISSN: 2383-0182; 2538-4694

<strong><span style="font-size: medium;">چکیده</span></strong> <br /><strong><span style="font-size: medium;">زمینه و هدف:</span></strong><span style="font-size: medium;"> گرلین هورمونی است که در تنظیم انرژی و چاقی نقش دارد و اتخاذ تدابیری برای تنظیم آن، از اهمیت بسزایی برخوردار است. هدف از پژوهش حاضر، بررسی </span><span style="font-size: medium;">تاثیر مصرف مکمل امگا 3 و تمرین هوازی بر میزان گرلین پلاسمایی و میزان اشتها در زنان چاق </span><span style="font-size: medium;">می­باشد</span><span style="font-size: medium;">. </span><strong><span style="font-size: medium;">روش </span></strong><strong><span style="font-size: medium;">تحقیق</span></strong><strong><span style="font-size: medium;">: </span></strong><span style="font-size: medium;">از بین </span><span style="font-size: medium;">زنان سالم چاق </span>(BMI<span style="font-family: Times New Roman;">≥30</span>)<span style="font-size: medium;"> شهر لاهیجان، </span><span style="font-size: medium;">تعداد 60 نفر داوطلب از مراجعه کنندگان به </span><span style="font-size: medium;">باشگاه های ورزشی سطح شهر در محدوده </span><span style="font-size: medium;">سنی </span><span style="font-size: medium;"> </span><span style="font-size: medium;">35 تا 45 سال، </span><span style="font-size: medium;">انتخاب شدند و سپس به طور تصادفی در چهار گروه </span><span style="font-size: medium;">تمرین، تمرین+ مکمل، مکمل و کنترل </span><span style="font-size: medium;">قرار گرفتند</span><span style="font-size: medium;">.</span><span style="font-size: medium;"> آزمودنی های </span><span style="font-size: medium;">گروه های تمرین + مکمل و تمرین، 12 هفته برنامه تمرینی هوازی را اجرا نمودند. همچنین گروه های تمرین+ مکمل و مکمل، روزانه 2 عدد کپسول یک گرمی امگا 3 استفاده نمودند. برنامه تمرینات هوازی شامل 12 هفته و هر هفته 4 جلسه بود که با شدت 55 تا 65 درصد حداکثر ضربان قلب ذخیره به اجرا درآمد. ویژگی های آنتروپومتریک و سطوح گرلین </span><span style="font-size: medium;">پلاسمایی</span><span style="font-size: medium;"> و میزان اشتها، 48 ساعت قبل از برنامه تمرینی و 48 ساعت پس از پایان آخرین جلسه تمرینی در مرحله لوتئالی آزمودنی ها اندازه گیری شدند. از آزمون­های آماری </span><span style="font-size: medium;">t </span><span style="font-size: medium;">وابسته، تحلیل واریانس یک­طرفه و آزمون تعقیبی توکی برای تحلیل داده­ها در سطح معنی­داری 0/05 استفاده شد. </span><strong><span style="font-size: medium;">یافته ها</span></strong><strong><span style="font-size: medium;">: </span></strong><span style="font-size: medium;">نتایج تحقیق نشان داد که میزان گرلین و اشتها در گروه های تمرین و مکمل+ تمرین، افزایش معنی داری پیدا کرد (0/0001</span><span style="font-size: medium;">=<span style="font-size: medium;">p</span></span><span style="font-size: medium;">)؛ در حالی­که در گروه مکمل و کنترل تغییرات معنی داری مشاهده نشد (0/05<</span><span style="font-size: medium;">p</span><span style="font-size: medium;">).       </span><strong><span style="font-size: medium;">نتیجه گیری</span></strong><strong><span style="font-size: medium;">: </span></strong><span style="font-size: medium;">به نظر می­رسد که مکمل یاری امگا 3 به تنهایی بر میزان گرلین و اشتها </span><span style="font-size: medium;">تاثیر معنی داری</span><span style="font-size: medium;">ندارد و تغییرات مشاهده شده بیشتر بر اثر تمرینات هوازی ایجاد شده است؛ این به معنای توجه به انجام فعالیت­های ورزشی هوازی برای تغییر و تعدیل اشتها و گرلین پلاسما در زنان چاق می باشد.</span>