LATIHAN HIGH-INTENSITY INTERVAL TRAINING RASIO WORK-TOREST 2:1 SAMA BAIKNYA DENGAN 1:1 DALAM MENINGKATKAN DAYA TAHAN KARDIORESPIRASI PADA PELARI KOMUNITAS

LATIHAN HIGH-INTENSITY INTERVAL TRAINING RASIO WORK-TOREST 2:1 SAMA BAIKNYA DENGAN 1:1 DALAM MENINGKATKAN DAYA TAHAN KARDIORESPIRASI PADA PELARI KOMUNITAS

Pendahuluan: Performa seorang pelari dipengaruhi oleh beberapa faktor, salah satunya daya tahan kardiorespirasi. High-intensity interval training (HIIT) telah diusulkan sebagai strategi latihan yang menghemat waktu untuk meningkatkan daya tahan kardiorespirasi (VO2max). Tujuan penelitian ini untuk m...

Full description

Bibliographic Details
Main Authors: Leandra Erdina Usmany, I Made Krisna Dinata, S. Indra Lesmana, J Alex Pangkahila, Luh Made Indah Sri Handari Adiputra, I Putu Adiartha Griadhi
Format: Article
Language:English
Published: Universitas Udayana 2020-01-01
Series:Sport and Fitness Journal
Online Access:https://ojs.unud.ac.id/index.php/sport/article/view/56093

Similar Items

Similar Items