| Summary: | Conocido resulta que el entrenamiento de la fuerza es hoy un ingrediente básico del entrenamiento de la condición física; más aún cuando la fuerza ha alcanzado una creciente orientación en la planificación, aplicación y empleo de nuevos métodos muy selectivos, de igual forma así sean venido sucediendo una serie de hallazgos novedosos en esta dirección, los cuales han permitido profundizar en la fundamentación científica del entrenamiento de la fuerza. El presente trabajo parte de la necesidad de diseñar una guía de entrenamiento con pesas para el trabajo comunitario de los jóvenes del consejo popular “Capitán San Luís “del municipio de Pinar del Río. Los resultados expuestos en esta investigación se obtuvieron a través de la aplicación de diferentes métodos investigativos que permitieron realizar la propuesta ya mencionada. Su estructura cuenta con: Introducción, dos Capítulos, Conclusiones, Recomendaciones, Bibliografía y Anexos. El capítulo I, versa sobre la génesis y presupuestos teóricos de la fuerza y de los métodos para su desarrollo. El segundo es la guía de entrenamiento con pesas para el trabajo comunitario de los jóvenes, así como su correspondiente fundamentación y orientaciones metodológicas para su aplicación. Se arriba a conclusiones de gran valor para el trabajo con pesas para los jóvenes del consejo popular “Capitán San Luís” del municipio Pinar del Río.
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