Comparativo de metodologias de treinamento resistido piramidal decrescente e tradicional em homens destreinados: alterações morfofuncionais

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A metodologia mais conhecida de Treinamento de Força entre os praticantes de musculação é o Método Tradicional (MT), de séries múltiplas. Além desse método, é comum o uso da Pirâmide Decrescente (PD), que consiste em diminuir o peso e aumentar as repetições após cada série. O objetivo do estudo foi...

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Bibliographic Details
Main Authors: Thiago Verissimo Lopes, Andréa Taglione Beluco, Daniely Neves Alves, Renan Fernandes
Format: Article
Language:Portuguese
Published: Instituto Brasileiro de Pesquisa e Ensino em Fisiologia do Exercício 2017-06-01
Series:Revista Brasileira de Prescrição e Fisiologia do Exercício
Subjects:
hipertrofia
força máxima
série decrescente
séries multiplas
treinamento de força
musculação
Online Access:http://www.rbpfex.com.br/index.php/rbpfex/article/view/1165

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