| Summary: | Важным показателем физической подготовки студентов, напрямую связанным с состоянием дыха-
тельной и кровеносной систем, является общая выносливость. Цель исследования: Проанализировать
физическую подготовленность студенток 1–4-х курсов, занимающихся оздоровительной аэробикой,
на основании оценки скоростной выносливости и преобразовать полученные результаты теста, выра-
женные объективными показателями (количеством раз), в условные баллы. Методы исследования:
Исследование скоростной выносливости проводилось на базе Тамбовского государственного универ-
ситета имени Г. Р. Державина. В исследовании приняли участие более 300 студенток 1–4-х курсов, за-
нимающихся оздоровительной аэробикой. Для выявления уровня развития скоростной выносливости
у студенток использовался тест «Прыжки через скакалку на двух ногах» за 1 минуту. Полученные
данные стали основой для разработки оценочной шкалы, позволяющей определить уровень скорост-
ной выносливости у студенток. Результаты исследования и их обсуждение: Сущность понятия «вы-
носливость» подразумевает собой способность длительное время выполнять работу умеренной ин-
тенсивности при глобальном функционировании мышечной системы [7; 8]. Одни авторы предлагают
в качестве средства формирования общей выносливости использовать бег: кроссы, повторный бег на
средних и длинных отрезках, бег в чередовании с общеразвивающими упражнениями и упражнениями
на дыхание. В статье представлены данные, полученные в ходе исследования физической подготов-
ленности студенток 1–4-х курсов Тамбовского государственного университета имени Г. Р. Державина,
у которых оценивалась скоростная выносливость. Полученные результаты стали основой для разра-
ботки критериев оценки уровня скоростной выносливости занимающихся оздоровительной аэробикой.
|
|---|
