Reidratação durante exercício no calor reduz o índice de esforço fisiológico em adultos saudáveis

• Main Authors: Marcelo Gava Pompermayer, Rodrigo Rodrigues, Bruno Manfredini Baroni, Raquel de Oliveira Lupion, Flávia Meyer, Marco Aurélio Vaz
• Format: Article
• Language: English
• Published: Universidade Federal de Santa Catarina 2014-10-01
• Series: Revista Brasileira de Cineantropometria e Desempenho Humano
• Subjects: água; estresse fisiológico; exercício; hidratação; termorregulação
• Online Access: https://periodicos.ufsc.br/index.php/rbcdh/article/view/29634
• ISSN: 1415-8426; 1980-0037

O exercício no calor provoca alterações fisiológicas que refletem principalmente no sistema cardiovascular. O índice de esforço fisiológico (IEF), que utiliza o comportamento da temperatura corporal (Tre) e da frequência cardíaca (FC) para avaliar o nível de sobrecarga cardiovascular vem sendo preconizado na literatura. Porém, poucos estudos avaliaram os efeitos da desidratação e reidratação sobre este marcador. Assim, o objetivo foi verificar o efeito de uma estratégia de reidratação proporcional à perda hídrica durante exercício prolongado no calor sobre o estado de hidratação, IEF e taxa de percepção de esforço (TPE) de sujeitos saudáveis. Dez sujeitos realizaram duas sessões de exercício no calor, sendo a primeira sem reidratação (redução de 2% da massa corporal) (MC) e a segunda com reidratação (água mineral) em um volume proporcional à perda da primeira sessão. A FC e a Tre foram monitoradas durante o exercício para o cálculo do IEF. A TPE também foi obtida durante o exercício. A MC, gravidade específica (GEU) e coloração da urina (COR) foram mensuradas antes e após o exercício para avaliação do estado de hidratação. Os resultados demonstraram maior IEF na situação sem reidratação comparada à situação com reidratação a partir de 45 minutos de exercício (p<0,05), mantendo-se significativa até o final do protocolo. A TPE também apresentou diferença significativa entre as situações (p<0,001). A estratégia de reidratação foi efetiva para manter o estado de hidratação, atenuar o IEF e a TPE, trazendo importantes implicações para práticas desportivas, sobretudo àquelas que têm duração superior a 45 minutos.