O EFEITO DO MÉTODO DE PILATES NA PREVENÇÃO DE LESÕES EM BAILARINOS

• Main Authors: S. Fernandes, A. Cruz-Ferreira
• Format: Article
• Language: English
• Published: Federación Extremeña de Balonmano; University of Extremadura 2015-04-01
• Series: E-balonmano.com: Revista de Ciencias del Deporte
• Subjects: Pilates; prevenção de lesões; bailarinos
• Online Access: http://www.e-balonmano.com/ojs/index.php/revista/article/view/199

A Dança potencia a ocorrência de lesões (Meereis, Favretto, Bernardi, Peroni, &amp; Mota, 2011), sendo mais frequentes no membro inferior (Rietveld, 2013). <br />O centro é o ponto-chave do Método de Pilates e refere-se à sinergia muscular estabelecida entre os músculos Transverso Abdominal, Oblíquos Interno e Externo e o Multifidus. A sua estabilidade aumenta a performance, previne lesões e alivia a dor lombar. Existe uma relação entre a diminuição da estabilidade do centro e uma maior incidência de lesões do membro inferior. Existem poucos estudos que avaliem o centro em bailarinos (Rickman et al., 2012).<br />O Método de Pilates é um exercício corpo-mente que requer estabilidade do centro dando atenção ao controlo muscular, postura e respiração (Wells, Kolt, &amp; Bialocerkowski, 2012), o que contribui para um melhor alinhamento corporal (Cruz-Ferreira et al., 2011,) e para a prevenção de lesões (Massey, 2011). Os estudos existentes em bailarinos concluíram que melhora o alinhamento corporal (Kuo et al. 2009) e previne lesões (McMillan et al., 1998). <br />Objetivo: Determinar os efeitos de um programa do método de Pilates na estabilidade do centro, no alinhamento postural e na dor, na prevenção de lesões no membro inferior em bailarinos. <br /><br />