| Summary: | Для учебных дисциплин «Теория и методика восстановительных средств» и «Теория и методика лыжного спорта» представлен обоснованный учебный материал по планированию восстановительных и комбинированных микроциклов в структуре мезоциклов подготовительного периода у юных лыжников-гонщиков, тренирующихся на этапе углубленной спортивной подготовки. Определены средства восстановительных микроциклов, включающих средства общей физической и специальной физической подготовки в сочетании с доступными и эффективными педагогическими, медико-биологическими и психологическими средствами восстановления. Показана необходимость помимо восстановительных микроциклов дополнительного включения в структуру мезоциклов подготовительного периода двух комбинированных микроциклов, включающих в равном сочетании развивающие и восстановительные режимы тренировочных нагрузок и комплекс медико-биологических и психологических средств восстановления.
|
|---|
