HIIT for Improving Maximal Aerobic Capacity in Adults Sedentary Lifestyle
<p>World Health Organization (2020) telah merekomendasikan setidaknya 150-300 menit aktifitas fisik intensitas sedang 40-60% HRM (Heart Rate Maximal) atau 75-150 menit aktivitas fisik intensitas tinggi/virgorous 60-85% HRM perminggu untuk mempertahankan dan meningkatkan kebugaran orang dewasa....
| Main Authors: | , , , |
|---|---|
| Format: | Article |
| Language: | Indonesian |
| Published: |
universitas pgri palembang
2021-01-01
|
| Series: | Halaman Olahraga Nusantara |
| Subjects: | |
| Online Access: | https://jurnal.univpgri-palembang.ac.id/index.php/hon/article/view/5139 |