Pengaruh Latihan HIIT dan SAQ terhadap Kelincahan dan Kecepatan

Pengaruh Latihan HIIT dan SAQ terhadap Kelincahan dan Kecepatan

Latihan adalah proses sistematis dan terprogram yang dilakukan berulang kali dengan beban bertahap untuk tujuan tertentu seperti peningkatan kelincahan, kecepatan dan daya tahan kardiovaskular. HIIT adalah latihan yang menggunakan intensitas tinggi dengan beban latihan di atas ambang anaerob dalam w...

Full description

Bibliographic Details
Main Authors: Muhamad Fauzi, Oce Wiriawan, Amrozi Khamidi
Format: Article
Language:English
Published: Department of Physical and Health Education, Teacher’s Training and Education Faculty, Lambung Mangkurat University 2020-12-01
Series:Multilateral: Jurnal Pendidikan Jasmani dan Olahraga
Subjects:
kelincahan, kecepatan, high intensity interval training (hiit) dan speed, agility and quickness (saq)
Online Access:https://ppjp.ulm.ac.id/journal/index.php/multilateralpjkr/article/view/8910

Similar Items

Similar Items