EVOLUCIÓN DE LA CONDICIÓN FÍSICA FUNCIONAL DE UN GRUPO DE PERSONAS MAYORES QUE REALIZAN UN PROGRAMA DE ACTIVIDAD FÍSICA DURANTE 9 MESES.
El ejercicio físico puede paliar las limitaciones que va imponiendo el proceso de envejecimiento. Nos hemos planteado analizar si un programa de actividad física convencional induce mejoras en la condición física de un grupo de mayores y ev...
| Main Authors: | , , |
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| Format: | Article |
| Language: | English |
| Published: |
Asociación Española de Ciencias del Deporte
2010-10-01
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| Series: | European Journal of Human Movement |
| Online Access: | http://revistamotricidad.es/openjs/index.php?journal=motricidad&page=article&op=view&path%5B%5D=234 |
| Summary: | El ejercicio f&iacute;sico puede paliar las limitaciones que va imponiendo el proceso de envejecimiento. Nos hemos planteado analizar si un programa de actividad f&iacute;sica convencional induce mejoras en la condici&oacute;n f&iacute;sica de un grupo de mayores y evaluar los resultados obtenidos seg&uacute;n los valores de referencia. Participaron en este estudio 17 mujeres y 8 hombres (67,36&plusmn;4,79 a&ntilde;os), los cuales realizaron la bater&iacute;a de test SFT (Rikli, R. y Jones, C., 2001) al inicio y al final del programa de actividad f&iacute;sica de 9 meses de duraci&oacute;n. Los resultados indican una mejora en general de la condici&oacute;n f&iacute;sica, salvo excepciones, despu&eacute;s de los 9 meses; adem&aacute;s, la muestra evaluada tiene altos niveles de fuerza y una aceptable flexibilidad y agilidad, si bien la capacidad de resistencia es la m&aacute;s limitada.<br />Palabras clave: Persona mayor, condici&oacute;n f&iacute;sica funcional, programa. |
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| ISSN: | 0214-0071 2172-2862 |