Enfrentando o estresse em tempos de pandemia: proposição de uma Cartilha

• Main Authors: Sônia Regina Fiorim ENUMO, Juliana Niederauer WEIDE, Eliana Cristina Chiminazzo VICENTINI, Murilo Fernandes de ARAUJO, Wagner de Lara MACHADO
• Format: Article
• Language: English
• Published: Pontifícia Universidade Católica de Campinas
• Series: Estudos de Psicologia (Campinas)
• Subjects: self-regulation; coping; stress; pandemics; health psychology
• Online Access: http://www.scielo.br/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0103-166X2020000100502&lng=en&tlng=en

Resumo A pandemia de COVID-19 está sendo um grande estressor. A autorregulação emocional e comportamental é alterada quando sob ameaça/desafio frente às três necessidades psicológicas básicas: competência, relacionamento e autonomia. O conhecimento psicológico, especialmente da Teoria Motivacional do Coping sobre processos de enfrentamento do estresse e suas consequências na saúde física e mental, embasou a proposição de uma Cartilha que visa à promoção da saúde e bem-estar. O material foi avaliado online por oito juízes quanto à compreensão da linguagem, conteúdo e pertinência. A versão final ficou com dezesseis páginas, ilustradas, estando organizada em três seções: Introdução, Identificação de respostas de estresse e Estratégias de enfrentamento referentes às necessidades psicológicas básicas. Para cada uma delas, a Cartilha apresenta três quadros, apontando “Dificuldades”, “O que evitar” e “O que pode ser feito”, além de um espaço para anotações. Esta tradução de conhecimento científico em material de divulgação e psicoeducação pode ser útil para leigos e para uso em serviços de saúde, estando disponível em mídias sociais.