Планування і контроль навантажень у програмах з тактико-технічної підготовки тенісистів 10-12 років

• Main Author: І.І. Кириченко
• Format: Article
• Language: English
• Published: H.S. Skovoroda Kharkiv National Pedagogical University 2016-12-01
• Series: Здоров’я, спорт, реабілітація
• Online Access: http://sportsscience.org/index.php/health/article/view/456
• ISSN: 2520-2677; 2520-2685

<p class="23"><strong>Аннотация.</strong> Внедрение блочной системы в программах по тактико-технической подготовки теннисистов позволяет четко выполнять этапные задачи, рационально дозировать нагрузку различной направленности, корректировать уровень нагрузок индивидуально для каждого спортсмена группы.  Разработана и предложена по блочной системе экспериментальная программа, на основе результатов пульсометрии спортсменов экспериментальной  и  контрольной  группы, полученных  во  время проведения двух контрольныхсоревнований.<br /> Между первыми и вторыми контрольным соревнованием наблюдается рост общего количества сердечных сокращений. Процент изменения количества сердечных сокращений у спортсменов экспериментальной группы составил +6,73%, а контрольной группы +4,17% - это свидетельствует о росте тактико-технического мастерства спортсменов и обусловлено уменьшением технического брака в действиях, сокращением пауз в игре и повышением количества выполненных ударов в каждом розыгрыше мяча. Между первыми и вторыми контрольными соревнованиями у спортсменов контрольной группы наблюдается рост максимальных показателей частоты сердечных сокращений. Процент изменения среднего значения максимальной частоты сердечных сокращений составил +5%. Это свидетельствует о негативной динамике адаптационных возможностей организма спортсменов во время максимальных соревновательных нагрузок. У спортсменов экспериментальной группы, наоборот, наблюдается уменьшение максимальных показателей частоты сердечных сокращений. Процент изменения среднего значения частоты сердечных сокращений составил -3,33%. Анализ пульсограм спортсменов экспериментальной группы подтвердил предположение о сокращении фазы врабатывания систем организма под влиянием физических нагрузок (с 4-5 минут до 3-4 минут) и сокращение фазы быстрого восстановления частоты сердечных сокращений после снятия нагрузок (с 3-4 минут до 2-3 минут). Эти данные свидетельствуют о положительной динамике адаптационных возможностей организма спортсменов, которая является следствием четкого дозирования нагрузок, использование интервального метода на тренировках, системного контроля физического состояния спортсменов.</p><p class="23"><strong>Ключевые слова:</strong> теннис, планирование, техника, подготовка, тестирование, показатели, методика, контроль, тренировочный процесс, тактика.</p><p class="23"><strong>Abstract</strong><em>.</em> The introduction of a modular system in programs for tactical and technical training of tennis players allows to perform the landmark task, rationally to measure the load of a different direction, to adjust the level of stress for each individual athlete group. Proposed and developed according to the block system pilot program, based on the results pulsometry athletes experimental and the control group received during the two test events.  Between the first and second control competition observed increase in the total number of heart contractions. The percentage change in the number of heart contractions in athletes of the experimental group was +of 6.73%and the control group +4,17% - this indicates the growth of the tactical and technical skills of athletes and due to a decrease in technical defects in the action, shorter pauses in the game and increase the number of beats in each lottery ball. Between the first and second control competition in athletes in the control group observed increase in maximum heart rate. The percentage change in the average value of the maximum heart rate was +5%. This indicates the negative dynamics of the adaptive capabilities of the organism of athletes during maximal competitive pressures. n athletes of the experimental group, on the contrary, a decrease in maximum heart rate. The percentage change in the average value of heart rate was -3,33%. Analysis pulsogram athletes of the experimental group confirmed the assumption of the reduction phase of work systems of the body under the influence of physical activity (4-5 minutes 3-4 minutes) and the reduction of the phase of rapid recovery of heart rate after removal of the loads (3-4 minutes to 2-3 minutes). These data indicate that the positive dynamics of the adaptive capabilities of the organism of athletes, which is a consequence of strict dosing loads, using an interval method for training a system for monitoring the physical condition of the athletes.</p><p class="23"><strong>Keywords:</strong> tennis, planning, equipment, training, testing, performance, technique, control, training, tactics.</p>