Actividad Física: Pasaporte Para La Salud

Las nuevas recomendaciones de actividad física para la salud, que cuentan con la aprobación de la oms, el cdc, el Colegio Americano de Medicina Deportiva (acsm) y la American Heart Association, enfatizan que al menos 30 minutos diarios, por lo menos cinco días de la semana (de preferencia todos los...

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Main Author: Sandra M.M. MATSUDO
Format: Article
Language:English
Published: Elsevier 2012-05-01
Series:Revista Médica Clínica Las Condes
Subjects:
Online Access:http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0716864012703036
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spelling doaj-0ad707447df04c04a0163b620c461e8d2021-07-02T04:11:56ZengElsevierRevista Médica Clínica Las Condes0716-86402012-05-0123320921710.1016/S0716-8640(12)70303-6Actividad Física: Pasaporte Para La SaludSandra M.M. MATSUDO0Ph.d en medicina del deporteLas nuevas recomendaciones de actividad física para la salud, que cuentan con la aprobación de la oms, el cdc, el Colegio Americano de Medicina Deportiva (acsm) y la American Heart Association, enfatizan que al menos 30 minutos diarios, por lo menos cinco días de la semana (de preferencia todos los días de la semana), de forma continua o en sesiones acumuladas de 10 o 15 minutos, de una actividad de intensidad moderada pueden ser suficientes para traer beneficios para la salud y la prevención, tratamiento, control y rehabilitación de las enfermedades crónicas no transmisibles. Por lo tanto, los especialistas en ciencias del deporte y las autoridades sanitarias recomiendan que toda persona incluya en su vida cotidiana, ya sea en el hogar, en el trabajo o en la comunidad, una actividad física regular para recuperar o mantener la salud.http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0716864012703036Actividad físicasaludmortalidad
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